Mùa thi học kì 1 đang đến gần, chắc hẳn những đề cương ôn thi của các môn học đang khiến bạn thở dài hơn cả tài liệu học ôn. Đừng để áp lực thi cử cản trở bạn giành điểm cao, hãy đọc ngay các bước hướng dẫn cách giảm stress mùa thi của các bạn nhỏ lớp 3A1 đã làm ạ.
Bước 1: Bớt lo nghĩ
Đầu tiên, để giảm bớt stress mùa thi học kì 1, chúng mình cần bớt lo lắng, suy nghĩ quá nhiều. Bởi nếu cứ để những suy nghĩ lộn xộn trong đầu làm phiền, bạn sẽ không thể tập trung học ôn, cũng như có xu hướng trì hoãn việc cần làm. “Nghĩ ít đi, làm nhiều lên” là khẩu hiệu mùa thi của lớp mình đó. Lo lắng không giúp chúng mình “năng suất”, vì vậy hãy quẳng gánh lo đi và ôn thi bạn nhé!
Bước 2: Lập kế hoạch
-Lớp 3A1 của chúng tớ cô luôn dặn hãy lập kế hoạch học tập, tự học ngay từ đầu năm học. Thế nhưng, nếu bạn đã lỡ mất dịp này thì ngay bây giờ các bạn hãy cùng bắt tay vào việc lên kế hoạch luôn nhé. Hãy nắm chắc những thông tin như môn nào thi hôm nào và bài gì cần ôn, sau đó lập kế hoạch ôn thi mỗi ngày ôn môn gì, bao nhiêu tiếng. Có mục tiêu, có kế hoạch thực hiện, chắc chắn không lo làm bạn mệt mỏi
Bước 3: Vừa khỏe vừa đẹp- Tự tin vào việc học của mình
Tuy nhiên để không ảnh hưởng đến quá trình ôn thi thì các bạn cần phải có sức khỏe tốt và tâm lý thoải mái. Các bạn hãy cùng làm bếp với gia đình mình thôi nào và hãy thể dục nhẹ nhàng, việc này không những giúp chúng mình khỏe mạnh mà còn cải thiện trí nhớ, tinh thần học tập.
.png?w=1130 "Nhấn vào ảnh để phóng to")
Vừa khỏe vừa đẹp, “đập bẹp” căng thẳng mùa thi học kì 1
Bước 4: Tự thưởng bản thân
Cuối cùng các bạn đã ôn “hòm hòm” mỗi ngày, bạn cần nghỉ ngơi hợp lý. Chúng mình cũng cần biết cách thư giãn, tự thưởng bản thân sau giờ học để đầu óc bớt “căng như dây đàn”. Có thể là một chút đồ ăn vặt, một ván game với bạn bè, lướt xem vài video tiktok,… miễn là bạn hoàn toàn thoải mái trong thời gian “tự thưởng” và không “tự thưởng” quá đà bạn nhé!
